Esta interrogante apuesto a que todas las embarazadas se la han hecho alguna vez. La buena noticia es que sí es posible e inclusive muy recomendada. Sin embargo, te dejo algunos puntos a tomar en cuenta:

? Si antes de quedar embarazada ya tenías actividad física, lo más probable es que ¡puedas continuar! ??‍♀️
? Si por el contrario eras más sedentaria, pues no es el momento para empezar la vida fit ? recuerda ir de menos más ??.
?OJO: si tienes un embarazo complicado o de alto riesgo, tampoco es el momento para empezar con el ejercicio ‼️

✅Recomendación: Para cualquiera de estas situaciones, POR FAVOR valídalo primero con tu doctor.

Antes de quedar embarazada ya llevaba más de un año de ejercicio constante, y gracias a Dios mi embarazo fue muy tranquilo y pude continuar haciéndolo.. claro al final ya parecía taichi lo que hacía ? En la foto acababa de terminar mi rutina de ejercicio con 39 semanas de embarazo recién cumplidas ☺.

El ejercicio es beneficioso para todas las etapas de la vida diría yo (al igual que una buena alimentación ?) así que si no tienes ninguna contraindicación por favor CONTINÚA! ☺ igual siempre a tu ritmo y escuchando a tu cuerpo ?.

Tip: si quieres seguir rutinas tranquilas, hay muchas en youtube, busca “ejercicios para embarazadas” o “rutinas de bajo impacto”, todas buenas y GRATIS ??‍♀️??